Therapie

Therapeutische begeleiding

In therapie gaan we dieper in op je eigen denken, emoties en handelen en geven hieraan betekenis(sen). Wat heb je al geprobeerd om ondanks de moeilijke situatie te blijven doorgaan? Wat geeft je hoop? Je wordt bewust en gaat in verbinding met jezelf: je identiteit, je waarden en je lichaam. Je connecteert met de ander en krijgt terug meer vertrouwen. Je bent hierbij eigenaar van je eigen veranderingsproces. Dit bepaalt mee het resultaat. 

Naast interventies op vlak van denken, gevoel en handelen werk ik tevens lichaamsgericht. Met andere woorden, maken we naast het brein gebruik van de tools die ons lichaam ons biedt: onze ademhaling, onze spieren en ons zenuwstelsel. Dit door middel van ontspanningstechnieken, stabilisatie-oefeningen, hartcoherentie. 

Oplossingsgericht

Het oplossingsgerichte kader, een wetenschappelijk onderbouwd model, is de basis van onze samenwerking. We focussen op wat je wil behouden en wat je graag anders wil. We zetten telkens kleine stapjes naar de gewenste situatie. We benutten hierbij je eigen krachten en gaan op zoek naar andere mogelijkheden. Zo herstellen we de eigen keuzevrijheid. 

Ik luister en bevraag. We onderzoeken je eigen kwaliteiten, je strategieën om met moeilijkheden om te gaan en andere mogelijkheden. We visualiseren de gewenste situatie. Waar zinvol bied ik psycho-educatie. Ik geef in overleg met jou opdrachten die je kan uitvoeren tussen de sessies.

Systemisch

Oplossingsgerichte therapie is een systeemtherapie. We bespreken samen hoe we personen uit jouw omgeving kunnen inschakelen als steun en als partner in jouw veranderingsproces. Een ouder, partner, familielid, vriend(in), ... kan in samenspraak meekomen of een individueel gesprek aanvragen. Jouw huisarts of doorverwijzer kan in overeenstemming met jou mee betrokken worden.

Nieuw: EMDR

EMDR, of languit 'Eye Movement Desensitization and Reprocessing', is een wetenschappelijk onderbouwde methode om mentale klachten en pijnlijke herinneringen tot in de diepte aan te pakken. EMDR gaat verder dan en sluit aan bij gesprekstherapie. We volgen een stappenplan, waarbij o.a. oogbewegingen worden gehanteerd. De nadruk ligt op sensaties in het lichaam en op wat we voelen. EMDR staat bekend voor zijn duurzame en efficiënte werking. Om te weten hoe EMDR precies in zijn werk gaat, kun je heel wat betrouwbare informatie vinden op de website van EMDR Belgium: www.emdr-belgium.be 

Intake en vervolgsessies

Een traject start steeds met een eerste gesprek waarin we kennis maken en de hulpvraag verkennen. Gericht op verandering bespreken we in vervolgsessies jouw doelen, de stappen die je reeds hebt gezet en de weg die je verder wil bewandelen. Het traject is afgestemd op jouw vragen en op wat voor jou werkt. De frequentie en het aantal sessies worden daarom met jou in overleg bepaald. 

Online therapie

Meer en meer wordt therapie ook online aangeboden. Het biedt de mogelijkheid om van om het even waar en op een veilige manier te groeien naar verandering. Wie wil, kan uitsluitend online begeleiding ontvangen, dan wel sessies ter plaatse afwisselen met online sessies.